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Yoga Köln
 
"Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Der Geist folgt dem Atem. Und der Körper folgt dem Geist. Unsere Art zu atmen und unsere Gefühlslage stehen in unumstößlicher Verbindung zueinander."

Informationsrunde zur Yogaausbildung in Köln am 24. Februar 2013!

 
Wir möchten Sie herzlich zu einer offenen Informationsrunde zu allen Themen der Yogaausbildung einladen.

Sonntag, 24. Februar 2013, 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr.

Melden Sie sich jetzt an und kommen Sie vorbei!

Details

Yogalehrerausbildung in Köln und in München!

 
Einzigartige Ausbildungsinhalte unter einem Dach!

Starten Sie jetzt und melden Sie sich für die Yogaausbildung Foundations of YOGA an!

Details & Anmeldung

Die nächsten Termine Teil I und Teil II beginnen im März und Juni 2013 sowie 2014 (Teil 2).

Kundenstimmen

 
"Für mich ist jede Yogastunde wie ein Kurzurlaub! Zumal ich den ganzen Arbeitstag vorm Rechner verbringe!"
Sascha Dinter, Artdirector

"Aufgrund meiner doch überwiegend sitzenden Tätig­keit und eines Unfalles hatte ich leider enorm an Beweglichkeit verloren - trotz früherem Leist­ungs­sport. Heute ist mein positives Körpergefühl wieder zurückgekehrt. Yoga sehe ich daher als ideale Ergänzung zu meinem Ausdauersport. Also runter vom Bürostuhl und von der Coach."
Carsten Wendt, Vertriebsleiter

"Nach den ersten Personal Coaching Stunden habe ich schnell gemerkt, dass ich weiter in diese Welt ein­tauchen möchte. Also habe ich mich zu den Kur­sen angemeldet. Zunächst nur einmal pro Woche, aber ganz schnell war klar: es muss auch zwei mal die Woche sein. Dann kamen noch die Workshops dazu: Schöne Tage, an die ich noch lange und gerne zurückdenken werde."
Hildegard, Marketing

Studien & Forschung

 
Hier finden Sie eine Auflistung internationaler Studien und Forschungsarbeiten zu der Wirkungsweise von Yoga.
 

Was ist Yoga?

 
Yoga ist eine jahr­tausend alte Tradition aus Indien. Es ist eine Wissen­schaft, die auf meta­physischen Grund­sätzen basiert.

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Wer kann Yoga machen?

 
Jeder kann Yoga machen. Unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und Vor- kenntnissen. Yoga ist kein Wettbewerb und kein Leistungssport. Yoga ist eine Technik für jeden, die an jedem Ort und zu jeder Zeit praktiziert werden kann.
Wenn Sie bestimmte Beschwerden haben, sollten Sie bevor Sie mit der Yogapraxis beginnen, Ihren Arzt konsultieren. Yoga sollte kein Ersatz für einen Arztbesuch sein.

Yoga ist für Jeden

 
Egal, ob Sie einen starken und gesunden Körper haben möchten, oder den täglichen Stress besser managen: Yoga hilft Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu heilen und in Einklang zu bringen.

Was bewirkt Yoga?

 
Yoga mindert und löst Stress, Unruhe, Schlaf­störungen, Blut­hochdruck, Verspan­nungen, Alter­ungs­prozesse, Nerv­osität und Blockaden.

Yoga stärkt und aktiviert Beweglichkeit, Flexibilität (besonders Wirbelsäule), Immun-system, Nervensystem, Muskulatur, Stoff-wechsel, Reinigungsprozesse, Selbstwahr-nehmung, Fitness, Balance, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden.
 

Was braucht man zum üben?

 
Für optimale Bewegungsfreiheit während der Übu­ngen, sollte die Kleidung bequem und leicht sein. Natür­liche Material­ien sind angenehmer als synth­etische. Die Übungen werden barfuss ausgeübt, da über die Fußsohlen ein Teil des Reinigungs­prozesses stattfindet.

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Yoga lindert viele chronische Besch­werden, struk­turelle Probleme und Erkrank­ungen. So ist wissen­schaft­lich und medizinisch nach­gwiesen, dass zahl­reiche Krankheiten sehr gut auf Yoga ansprechen.

Einige Beispiele hierfür sind:

Herzkrankheiten         Asthma
Bluthochdruck             Rückenschmerzen
Nackenschmerzen       Stress
Skoliose                     Verdauungstörungen
Verstopfung                Schlafstörungen
Erschöpfung                Immunschwäche

Durch eine regelmäßige Yogapraxis erreichen Sie Achtsamkeit, aus welcher wiederum Zufriedenheit, Freiheit und innere Ruhe wachsen. Sie werden auf alltägliche Ereignisse nicht mehr einfach nur reagieren, sondern Ihnen achtsam und bewusst begegnen und Sie somit steuern können.

Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand!

Ihr YUJ - Yoga in Köln Team
 
 
  2008-2010Yoga in KölnYUJ Yoga Institute Sheyda Schreiber - YogalehrerinYogaausbildung